In meinem Unterricht üben wir ohne Vergleiche und Leistungsdruck. Die Kurse sind daher für Anfänger*Innen genauso geeignet, wie für schon erfahrene Teilnehmer*Innen. Wir nehmen uns Zeit für die richtige Ausführung der Asanas und lassen den Atem frei fließen.
Stabilität geht vor Flexibilität. Die Übungen werden nicht im Flow ausgeführt, sondern sind eher statisch. Ich achte darauf, dass du die Asanas korrekt halten kannst. Es spielt keine Rolle wie „gelenkig“ und dehnfähig du bist. Wir achten gut auf die individuelle Leistungsfähigkeit und Tagesform. Die Haltungen werden ausdrücklich mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Gurten, Polstern, Yogablöcken und Stühlen unterstützt. In den Kursen lasse ich genug Raum, um die Asanas ausführlich anzuleiten und um dich individuell begleitgen zu können. Neben den praktischen Übungen fließen auch theoretische Inhalte der Marma- und Yogalehre mit ein.
Der Unterricht ist undogmatisch und frei von esoterischen oder religiösen Inhalten. Yoga lädt uns dazu ein, unsere innere Natur besser kennenzulernen und zu respektieren. Mein Unterricht soll ein Safe Space für dich sein, in dem du dieser Idee nachgehen darfst und dich wohlfühlen kannst.
